2023幸福课堂长者活力系列
⭐瑜伽初体验
加拿大经典文化教育基金会在加拿大联邦政府的赞助下长年举办长者身心健康讲座和活动。今年11月和12月，在加拿大广福社区中心的协办下组织了四场瑜伽的学习。
瑜伽来自古印度，近几十年来逐渐成为西方乃至全世界流行的一种运动形式。瑜伽练习可谓好处多多！瑜伽讲究身心合一，既强身健体，又修身养性，促进身心灵的和谐统一；挖掘身体潜能，提高身体柔韧度和平衡感，增强身体力量和肌体弹性，调节内分泌、提高免疫力；通过柔和、均匀、舒展、缓慢的身体运动，可以释放压力，培养专注；培养人优雅的气质和优美的身体姿态，可谓“以体传情，形神兼备”。
基金会非常高兴邀请了有近二十年的练习经历、瑜伽爱好者和受益者 Maggie 黄琦老师来带领我们用4次课(每次1小时)的时间体验和学习瑜伽！四次课的教学有两次线上线下同步，两次是线上教学，Maggie老师瑜伽动作优美到位，声音沉静柔和，教学细致有序，学员学习得认真又愉快，很有有收获！基金会将考虑在近期继续开办瑜伽课程，陪伴大家学习身心健康之道。
课程时间如下：
11月10日11:00-12:00 (周五) 瑜珈线下/线上 (一)
11月17日11:00-12:00 (周五) 瑜伽线上 (二)
11月24日 11:00-12:00 (周五) 瑜珈线下/线上 (三)
12月1日 11:00-12:00 (周五) 瑜伽线上 (四)
线下课地址:大觉中心二楼150 North Rivermede Rd, Concord
